Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört denken jedoch dass Sie keinen
weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt können Sie sich hier
vom Gegenteil überzeugen.Gelegenheiten achtsam zu sein zu meditieren und zu üben gibt es immer
gerade auch dann wenn Sie unterwegs sind. Die Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Chozen Bays
zeigt Ihnen 26 leichte Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu
kultivieren ist leichter als man denkt.
