Der Yoga ist die seit Urzeiten praktizierte universale Methode zur Erlösung vom Leiden. Sein
Ziel ist der transzendente Zustand ursprünglicher Freiheit. Sein Weg ist gekennzeichnet durch
die Begriffe Arogya (Nicht-Krankheit) und Prasada (Klarheit Reinheit Ruhe). Arogya ist die
Voraussetzung für den Aufstieg zu den höheren Ebenen des Geistes die Beherrschung der inneren
Welt (Wünsche Gedanken Emotionen) führt zu Prasada dem bereits himmelhohen mittleren Ziel
des Weges. Ist Prasada erreicht dann ist der Gipfel nahe: In der Ruhe entsteht das Schwinden
aller Leiden ... (Bhagavadgita). Als Lehre der Vernunft beginnt der Yoga mit dem Fundament der
Gesundheit mit dem therapeutischen Hathayoga. Von ihm handelt dieser Band. Die Themen sind:
der Hathayoga als das ideale System zur Vorbeugung von Krankheiten der Hathayoga als Therapie
die korrekten Techniken. Das letzte ist vorrangig ein falsch praktizierter Hathayoga ist nicht
nur wirkungslos er kann schädlich sein. Der Hathayoga ist Zuflucht für die von Schmerzen
Geplagten sagt eine uralte Schrift. Er umfaßt Körper- und Atemübungen Reinigungen die
Ernährung die psychische Hygiene. Sein Ziel ist das harmonische Fließen der Lebenskraft - die
psychophysische Gesundheit.
