Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den
bestmöglichen Trainingserfolg sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport
über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell
ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses
Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten
Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von
Lebensmitteln sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.?v.?m. Darüber hinaus
enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung einen Leitfaden zur
Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche trainingsbezogene Lebensmittelkunde.
