EAN: 9783868836936

GIB NIEMALS AUF - DAN JOHN KARTONIERT (TB)

Trainerlegende Dan John gelingt es  die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports
leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreißenden und durch viele persönliche Anekdoten
angereicherten Artikeln bespricht er eine Vielfalt an Themen aus der Welt des Gewichthebens und
Krafttrainings  der Leichtathletik  aber auch der Highland Games und Strongman-Events.Der Leser
erfährt  worauf es beim Trainieren wirklich ankommt  wie er stärker und schneller werden kann
und welche Voraussetzungen er erfüllen muss  um als Hochleistungsathlet bestehen zu können. Dan
John verrät seine besten Trainingstipps  effektive Workouts für die Saisonvorbereitung 
Varianten der klassischen 5-x-5-Methode  wie man Kettlebell und Langhantel in einer
Trainingseinheit kombiniert  Möglichkeiten für das Cardiotraining unter freiem Himmel und
vieles mehr.Dan John ist dafür bekannt  dass er ein Training ohne Schnickschnack  aber unter
Berücksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien befürwortet. Er ist auch deswegen so beliebt
weil er es versteht  diese Basics auf unterhaltsame Art in einfache Handlungsanweisungen zu
überführen.

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