Aquafitness - ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser - erfreut sich
sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit. Menschen
jeden Alters genießen die Wasserwelt mit ihrem Auftrieb verbessern dadurch ihre Fitness und
Lebensqualität und haben Spaß.Da die allgemeine Lebenserwartung stetig steigt hat auch die
Sportwissenschaft Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt dass auch im
höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist
leistungsfähiger sind (oder wieder werden) und man sich besser fühlt. In der späteren
Rehabilitation nach Verletzungen oder einem Unfall ist das Wasser als Trainingsraum schon
länger bekannt und erfreut sich täglich wachsender Beliebtheit.Dieses Buch gibt nach einem
kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer Übungsleiter
Aktive und Neueinsteiger. Es nimmt Rücksicht auf alters- und oder verletzungsbedingte
körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen auch mit ihnen im Wasser aktiv zu
sein.All dies ist unkompliziert erklärt und anschaulich bebildert mit umfangreichem
Übungsrepertoire zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen u. a. auch einer
Kennenlernstunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren
und Rehabilitation - etwas Zeit mit diesem Buch verbracht und dann geht's los ins Wasser!
