EAN: 9783899019476

DAS EINMALEINS DER ACHTSAMKEIT 1 AUDIO-CD - JES...

Wir alle kennen Situationen  in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten  die wir später
bereuen  oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten. Nicht selten fühlen
wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht  wie wir konstruktiv mit ihnen
umgehen können. Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren
Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses
Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.

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