Die Hara Meditation ist eine von vielen traditionellen Übungen die in den asiatischen
Kampfkünsten zur Einstummung und Zentrierung vor dem Training oder dem Kampfpraktiziert werden.
Die Hara Meditation hilft bei Stress einen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden
beruhigt einen übermäßig aktiven Verstand und wirkt bei depressiven Verstimmungen unterstützend
indem sie Lebensgeister weckt.
