Frei präsent und mitten im Leben Was bedeutet Präsenz? Michaela Ehingers umfassendes und
ebenso klares wie aufforderndes Buch weißt uns allen eine Alternative - die Anleitung für ein
freies und selbstbestimmtes Leben. Präsenz ist eine ganz besondere Qualität.Präsenz
herzustellen bedeutet viele Augenblicke des Daseins voll zu genießen.Theorie und Praxis gehen
dabei Hand in Hand. Die Schlagworte sind: Präsenz Souveränität Ausstrahlung Persönlichkeit
Verbindlichkeit Kreativität Eigenständigkeit Eigenverantwortung Spiel- und Lebensfreude und
Attraktivität. Das Buch zeigt wie wir den privaten und beruflichen Alltag präsenter erleben
und Präsenz in der Öffentlichkeit herstellen können.Man findet körperliche und mentale
Praktiken ebenso wie die Atemwahrnehmungsübungen - alles sofort alltagstauglich und jederzeit
anwendbar. Diese in ihrer jahrzehntelangen Praxis als Coach entwickelten und erprobten Übungen
beschreibt sie nicht nur sehr gut nachvollziehbar sondern sie erklärtauch deren Sinn und
Wirkungsweise um einen eigenständigen und bewußten Umgang damit zu ermöglichen. Im häufig
hektischen Arbeits- und Familienalltag unter Termin- und Erfolgsdruck geht oftmals gerade das
Erleben des Augenblicks verloren. Dies führt zum Verlust von Lebensqualität. Michaela Ehinger
will nicht nur Wissen vermitteln aufklären hinführen sondern auch verführen anregen
Freiräume erschließen und Handlungsspielräume aufzeigen. Sie fordert dazu auf die unglaubliche
Herausforderung die darin liegt zu sein wer wir sind bewusst zuzulassen.Warum ist es gerade
heute wichtig sich der bewussten Selbstwahrnehmung zuzuwenden?Wir leben in einer Zeit die
verunsichert und alle Lebensbereiche sind davon betroffen. Wenn folglich Halt immer weniger im
Außen in verbindlichen Strukturen zu finden ist wird es umso notwendiger ihn in sich selbst
zu finden - sich mit sich selbst zu verbinden sich im eigenen Selbst spürbar zu verankern und
sich damit in der Gegenwart zu verorten. Eine innere Kompetenz aufzubauen bedeutet eben dies:
präsent zu sein.Präsenz ist ein Gegenentwurf zum allgegenwärtigen Leistungs- und Zeitdruck und
trägt in sich die Qualität sich selbst und dadurch auch die gesellschaftlichen Prozesse zu
verändern. Momente der Präsenz sind Moment der Wertschätzung und des Vertrauens.Unser Leben
besteht aus Augenblicken. Eine Aneinanderreihung von ganz vielen Augenblicken. Wir alle wissen
dass es endlich ist. Auch wenn wir es verdrängen. Und desto mehr Augenblicke wir präsent
erleben dürfen desto reicher ist unser Leben. Dieses Geschenk wünsche ich jedem.( Michaela
Ehinger)
