EAN: 9783957361127

Produktdaten aktualisiert am: 20.02.2026
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Achtsames Atmen für EinsteigerBei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die
Achtsamkeitspraxis als langweilige  anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben  traf sie
einen buddhistischen Mönch  der ihr riet  den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses
simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges  das sie mit Glück und
Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und
abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine
Atem-Achtsamkeit heran  die zu Selbstfürsorge  innerer Stärke  Gelassenheit und Wohlbefinden
führt. Mit vielen Zitaten  liebevollen Illustrationen  hilfreichen Tipps und in handlichem
Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische
Zeiten.

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