EAN: 9783958036079

DAS ÜBUNGSHEFT FÜR GUTE GEFÜHLE - ZUM WOHLFÜHLG...

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen  fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei
jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti-Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf 
lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie  wenn Sie hungrig sind  und hören
Sie auf zu essen  wenn Sie sich satt fühlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsübungen in
diesem kleinen Übungsheft helfen Ihnen  dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und
Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

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