Nie wieder Rückenschmerzen!Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und
falsches Sitzen am Schreibtisch zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu
Verspannungen und Beschwerden die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler
Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in
Düsseldorf präsentiert 35 effiziente Übungen die die Beschwerden lindern und Schmerzen
vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt
auf woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven
Kräftigungsübungen sorgen für einen starben mobilen und stabilen Rücken Erste-Hilfe-Maßnahmen
können schnell und einfach eingesetzt werden um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler
gibt dazu Alltagstipps wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder
am besten hochhebt und trägt ohne dass es zu Rückenbeschwerdenkommt. Nie wieder
Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1!
