EIN SPIRITUELLER BEGLEITER FÜR DIE YOGA-PRAXIS Die YAMAS UND NIYAMAS sind die ersten
beiden Säulen des achtfachen Pfades der Yoga-Sutras und Grundlage der yogischen Philosophie.
Yoga geht weit über die Ausführung von Körperübungen hinaus und ist als Lebensart zu verstehen
bei der man sich nicht nur seines Körpers sondern auch seines Denkens und Handelns immer
bewusster wird. Die YAMAS UND NIYAMAS auch als "zehn Gebote" des Yoga zu verstehen
dienen dabei als Leitlinien die zu einem selbstbestimmteren Leben befähigen sollen. Die Yamas
umfassen Gewaltlosigkeit Wahrhaftigkeit Nicht-Stehlen Mäßigung und Bescheidenheit während
die Niyamas sich Reinheit Zufriedenheit Selbstdisziplin Selbststudium und Hingabe widmen.
DEBORAH ADELE hat mit diesem Leitfaden eine praktische Anleitung aufbereitet die sie mit
kurzweiligen Erzählungen aus ihren eigenen Lebenserfahrungen garniert. Ein Abschnitt zur
Selbstreflexion am Ende jedes Kapitels kann von Lehrenden auch für Gruppenarbeit verwendet
werden. Dieses Buch ist geballtes philosophisches Wissen leicht verpackt und seit vielen Jahren
eines der meistverkauften Yoga-Bücher in den USA. Eine spirituelle Inspiration zur
Persönlichkeitsentwicklung - nicht nur für Yoga-Praktizierende. "Man kann die Yamas &
Niyamas als Richtlinien Grundsätze ethische Disziplinen Verhaltensregeln oder auch als
Gebote und Einschränkungen betrachten. In meinen Augen sind sie Juwelen - die Edelsteine der
Weisheit die uns den Weg zu einem guten freudvollen Leben zeigen." - Deborah Adele
DEBORAH ADELE hat Theologie und Religionswissenschaften studiert und ist zertifizierte Lehrerin
für Kundalini und Hatha Yoga Yogatherapie und Meditation.
