Zwangsgedanken stoppen und langfristig besiegen: Mit einfachen Selbsthilfestrategien zurück zu
einem befreiten und selbstbestimmten Alltag Erschreckende Bilder blitzen vor dem inneren Auge
auf furchtbare Vorstellungen nehmen immer mehr gedanklichen Raum ein und nicht selten ist der
normale Alltag eingeschränkt - Zwangsgedanken können Betroffenen das Leben zur Qual machen.
Doch wer sich jetzt seinem Schicksal hilflos ausgeliefert fühlt für den bringt dieses Buch
eine frohe Botschaft: In Form von wirksamen und kinderleicht anzuwendenden Strategien mit
denen Sie sich die Kontrolle über Ihre Gedanken- und Gefühlswelt Stück für Stück zurückerobern
können! Wenn Sie selbst von Zwangsgedanken betroffen sind oder einem Betroffenen nahestehen
haben Sie vermutlich bereits gehört dass die lästigen Gedanken sich nicht wegzaubern lassen.
Allerdings gibt es mittlerweile zahlreiche wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte
Methoden mit denen Sie ganz einfach lernen können der Erkrankung Ihren Schrecken zu nehmen
und die können Sie auch ganz einfach selbst nutzen! Dieses Buch klärt Sie nun leicht
verständlich und umfassend über die wissenschaftlich-psychologische Seite der Störung auf und
versorgt Sie mit allen wichtigen Informationen zu Auslösern Prozessen im Gehirn und
etablierten Therapiemöglichkeiten. Sie fürchten Theorie allein hilft Ihnen nicht weiter? Keine
Sorge! Denn der zweite Teil des Buches widmet sich ganz dem breiten Strauß an praktischen und
effektiven Selbsthilfestrategien mit denen Sie konkret an einem konstruktiven Umgang mit Ihren
Gedankenmustern arbeiten können. Von emotionaler Neuausrichtung über Gedankenidentifikation bis
hin zu sprachlicher Bewusstseinsformung geben Ihnen sofort anwendbare Techniken
neurolinguistischer Trainingsprogramme starke Waffen für den Kampf um Ihre innere
Ausgeglichenheit an die Hand. Grundkurs Zwangsstörungen: Machen Sie sich mit einfachen
Erklärungen im Handumdrehen zum Experten für Ihre Erkrankung und erfahren Sie alles über
Diagnose Risikofaktoren Symptome und gängige Therapiemethoden. Das Gehirn neu programmieren:
Finden Sie heraus welchen Ansatz die Neurolinguistische Programmierung verfolgt wie Sie auf
diese Weise effektiv auf Ihre Gedanken einwirken können und von welchen Ansätzen Sie maximal
profitieren. Werden Sie aktiv! Neuausrichtung von Emotionen Gedankenlandkarte Reframing oder
Assoziationsspaltung - entdecken Sie zahlreiche Techniken mit denen Sie wirksamen Zugriff auf
Ihr Gedankenleben erhalten. Auf Kurs bleiben: SOS-Soforthilfe-Tipps und langfristige
Bewusstseinsstrategien verhelfen Ihnen zu einem dauerhaft entspannten und zuversichtlichen
Umgang mit den Symptomen Ihrer Störung. Dieses Buch zeigt Ihnen einen Lichtschimmer am Ende des
Tunnels aus lähmenden Gedankenmustern und hilft Ihnen das Heft Ihres Lebens wieder
selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Ob als therapiebegleitendes Selbsthilfeprogramm
unkomplizierte Hilfe im Alltag oder zum besseren Verständnis für Nahestehende & Angehörige -
dieser einfühlsame Ratgeber informiert motiviert und schenkt Zuversicht für eine
selbstbestimmte Zukunft.
