In diesem Buch wird versucht in knapper Form möglichst anschaulich und konkret darzustellen
was Yoga bedeutet. Dabei werden auch Antworten gegeben auf Fragen die im Zusammenhang mit Yoga
häufig gestellt werden: Welche verschiedenen Übungsmethoden kennt der Yoga? Was ist Hatha Yoga?
Welche Wirkungen können von einer Yogapraxis erwartet werden? Kann Yoga Krankheiten heilen?
Kann Yoga auch schaden? Worin besteht der Unterschied wenn man in einer Gruppe übt oder allein
für sich zu Hause? In der Diskussion unterschiedlicher Vorstellungen über das Wesentliche einer
wirksamen Yogapraxis wird deutlich wie Yoga als ganzheitliche Methode verstanden werden kann
warum Yogahaltungen oft besser dynamisch als statisch geübt werden warum es für Yoga keiner
besonderen Gelenkigkeit bedarf warum es so wichtig ist die Übungen des Yoga an den Menschen
der sie übt anzupassen.
