EAN: 9783982309903

RÜCKEN WOHL - FASTNER GABI KARTONIERT (TB)

Der Rücken ist das Schwerpunktthema in meiner langjährigen Tätigkeit als Gymnastiklehrerin. Oft
erfolgt der Ansporn zu regelmäßiger Bewegung erst  wenn der Rücken beginnt zu schmerzen - das
muss nicht sein! Unser Rücken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven
Bewegungsapparates  fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal
funktioniert  setzen wir Reize  an die wir uns ständig neu anpassen müssen. Übungen  bei denen
der Körper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Wie ein Baum
beispielsweise  der sich an äußere Gegebenheiten anpasst: Ist der Baum elastisch  stabil 
verwurzelt  aufrecht und durchsaftet  kann er auf unterschiedliche Einflüsse besser reagieren -
wie unser Körper! Diese Eigenschaften zu erreichen  ist eine lebenslange Aufgabe! Deshalb sind
regelmäßige  abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig! In diesem Buch werden dir
grundlegende Zusammenhänge des menschlichen Körpers in der Theorie vermittelt und in
zahlreichen Praxisbeispielen veranschaulicht. Erlebe leicht verständlich und praxisnah eine
ganzheitliche Herangehensweise an das RückenWohl - für einen schmerzfreien gesunden Rücken.

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