EAN: 9783990021439

RICHTIG BEWEGEN IM ALTER - HANS TILSCHER ELENA ...

Fit und mobil im Golden Age!Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen
Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen  wie!Ihre wirkungsvollen 
sicheren Übungen eignen sich ideal für die Generation Golden Age  sind absolut alltagstauglich
sehr gut bebildert und lassen sich problemlos zuhause umsetzen. So können Sie selbst Tag für
Tag für mehr Wohlbefinden  dauerhafte Beweglichkeit und nachhaltige Schmerzlinderung sorgen.
Als besonderes Plus bieten sie eine Vielzahl praxiserprobter Tipps  die den Bewegungsalltag
erleichtern - vom richtigen Heben  Tragen und Stiegensteigen bis hin zum passenden Schuhwerk
und dem richtigen Umgang bei Stürzen.-Übungen zur Vorbeugung und Schmerzlinderung - von
Bandscheiben bis Kniegelenk-Unkompliziert zuhause umsetzbar-Wertvolle Alltagstipps - von der
richtigen Haltung bei der Hausarbeit bis hin zum Umgang mit Stürzen-Ratschläge und Übungen bei
Arthrose oder Osteoporose-Kontaktadressen in D  A  CH (soziale und finanzielle Hilfe für
Patient:innen)

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