EAN: 9783990602140

DAS BEWEGTE HERZ BEWEGUNG STATT MEDIKAMENTE WIE...

Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln    Bewegungsmangel
schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt  anstatt sich körperlich zu betätigen  tut
seinem Körper nichts Gutes. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthrose sind mögliche Folgen. Zu
wenig Bewegung im Alltag und permanenter Stress machen sich besonders mit zunehmenden Alter mit
körperlichen Beschwerden bemerkbar.   Was Sie tun können  um dieser Entwicklung
entgegenzuwirken  haben der renommierte Herzchirurg Thomas Schachner und die Gesundheits- und
Kommunikationsexpertin Claudia Angerer für Sie in diesem Gesundheitsratgeber zusammengestellt.
Die gute Nachricht: Es muss nicht das tägliche Workout im Fitnessstudio sein - Bewegung lässt
sich ganz leicht in den Alltag integrieren!    So führt ein aktiver Lebensstil zu einem
gesunden Herz Gefangen im Steinzeitkörper: Darum ist Sitzen so schlecht für die Gesundheit
Sportlich von klein auf: Warum Bewegung von Kindheit an Priorität haben sollte Herz trainieren
in jedem Alter: Übungen für Senioren  Erwachsene und Kinder Bewegung in den Alltag integrieren:
Wie Sie neben Job  Kind und Familie aktiv bleiben   Herz an inneren Schweinehund: Beweg dich! 
Während der Mensch ursprünglich als Jäger und Sammler täglich weite Strecken zurücklegte  ist
der moderne Lebensstil mit Bürojob  Auto und Couch weit weniger bewegungsreich. Um
Zivilisationskrankheiten wie Herz- und Gelenkproblemen vorzubeugen  reichen schon wenige kurze
Trainingseinheiten pro Woche aus. In diesem Buch finden Sie Übungen für draußen und drinnen 
die auch für Anfänger und Sportmuffel bestens geeignet sind. Schlagen Sie Ihrem inneren
Schweinehund ein Schnippchen - für ein langes Leben mit gesundem Herz!

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