Im Band 1 des Buches Der vegane Topathlet geht es vorrangig darum Krafttraining und eine
vegane Ernährung in den Alltag zu integrieren. Neben vielen Informationen und praktischen Tipps
beinhaltet das Buch auch den ersten Teil eines anspruchsvollen Trainingsprogramms das
insgesamt ein halbes Jahr dauert und einen muskulös-athletischen Körper zum Ziel hat - egal ob
für Mann oder Frau. Im veganen Teil des Buches gibt die Autorin dem Leser ihr Wissen und viele
praktische Tipps weiter wie man sich dauerhaft auf eine gesunde vegane Ernährung umstellen
kann. In unserer westlichen Welt in der wir viel Luxus und viele Annehmlichkeiten genießen
können gibt es immer mehr Menschen die trotzdem unzufrieden sind und oft sogar in
Depressionen und Burnouts verfallen. Sie glauben nicht mehr an sich selbst. Aus meiner
langjährigen Erfahrung als Coach möchte ich mit diesem Buch Hilfe geben wie man es schaffen
kann sich aus eigener Kraft körperlich und mental zu stärken und sich gesund zu ernähren. Ich
weiß aus eigener Erfahrung dass es möglich ist sich als Mensch weiterzuentwickeln und somit
zu einer besseren Version von sich selbst zu kommen. Es gilt den immer größer werdenden
Anforderungen unserer Gesellschaft stark und authentisch begegnen zu können. Bremsende
Gedankenmuster eliminieren Disziplin erlernen Eigenverantwortung übernehmen und sich selbst
und andere wertschätzen. Das sind wichtige Werte die es zu inhalieren gilt. Mein Buch
beschreibt einen möglichen Weg wie man sich persönlich in diese Richtung weiterentwickelt.
Möge es viele Menschen auf ihren Weg bringen!
