Laufschuhe
1. Trailrunning oder Marathon Wo kommt der Laufschuh zum Einsatz
Ob Hobbyläufer oder ambitionierter Marathon-Athlet Wer regelmä?ig laufen geht, benötigt das passende Paar Laufschuhe. Bestimme bei der Auswahl zunächst den Einsatzbereich und die Laufumgebung. So findest Du ein Modell, das Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Zu den gängigen Schuhtypen zählen
2. Pronation und Dämpfung gesund und bequem laufen
Speziellere Varianten sind
3. Wichtige Auswahlkriterien im ?berblick
Beim Auftreten entstehen Sto?kräfte, die das eigene Körpergewicht um das 3,5-fache übertreffen. Eine gute Dämpfung und eine ausgefeilte Pronation zählen daher zu den wichtigsten Eigenschaften eines hochwertigen Laufschuhs. Als Pronation wird die Dämpfungsbewegung des Fu?es bezeichnet. Läufer mit einem Normal- oder leichtem Senkfu? profitieren von dieser natürlichen Abrollbewegung und können mit sogenannten Neutralschuhen ihrem Hobby fröhnen. Jedoch ist dies nicht immer die Regel, weswegen es für unterschiedliche Fu?stellungen spezielles Schuhwerk gibt, welches die Fehlstellung ausgleicht und dadurch Gesundheitsschäden vorbeugt.
Minimalschuhe
Um festzustellen, zu welcher Kategorie Du gehörst, kannst Du in vielen Sportfachgeschäften oder Lauflaboren eineBewegungsanalyse durchführen lassen. Es gibt aber noch eine weitere Methode, die Du ganz einfach zu Hause anwenden kannst. Stelle dich dafür mit nassen Fü?en auf ein Stück Zeitung. Der dabei entstehende Abdruck liefert Dir ein gutes Bild über Deinen Fu?typ.
FiveFingers KSO Evo Herren (Schwarz 44 EU) Fitnessschuhe
MPN:
TERREX Agravic Flow 20 GORE-TEX Trailrunning-Schuh
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Ghost 14 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 11 US 45 EU) Road Runningschuhe
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1080 V12 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 8 US 415 EU) Road Runningschuhe
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Herren Speed Carbon RC Schuhe (Größe 42 gelb)
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- Shoe Supertrac RC 2 - Trailrunningschuhe 425 | EU 425 grün
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Herren Ribelle Run Schuhe (Größe 405 gruen)
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20 Herren (Hellblau 38-39 EU) Strümpfe
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Asics Gel Cumulus 23 GTX Damen Laufschuhe (Anthrazit 85 US 40 EU) Road Runningschuhe
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Asics Gel Cumulus 24 Damen Laufschuhe (Schwarz 9 US 405 EU) Road Runningschuhe
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Freizeit Schnürer schwarz Gel-Cummulus 23 GTX 43
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Asics Gel Cumulus 24 GTX Damen Laufschuhe (Schwarz 105 US 425 EU) Road Runningschuhe
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Asics Gel Nimbus 24 TR Damen Laufschuhe (Anthrazit 7 US 38 EU) Road Runningschuhe
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Damen Hyperion Tempo Schuhe (Größe 38 schwarz)
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Wave Horizon 6 Damen Laufschuhe (Grau 7 UK 405 EU) Road Runningschuhe
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Wave Neo Wind Damen Laufschuhe (Weiß 75 UK 41 EU) Road Runningschuhe
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Air Zoom Pegasus 39 Damen-Straßenlaufschuh - Schwarz
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- Downshifter 12 Big Kids Running Shoes - Runningschuhe US 35 | EU 355 grau
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TERREX Agravic Flow 20 GORE-TEX Trailrunning-Schuh
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adidas 4DFWD Pulse 2 Laufschuh
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Asics Gel Cumulus 23 GTX Herren Laufschuhe (Schwarz 12 US 465 EU) Road Runningschuhe
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Asics Gel Cumulus 24 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 85 US 42 EU) Road Runningschuhe
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Asics GT 1000 11 Lite Show Herren Laufschuhe (Schwarz 10 US 44 EU) Road Runningschuhe
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NEW BALANCE Fresh Foam Hierro Trailrunning Schuhe Herren in green
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Ride 15 TR GTX Herren Laufschuhe (Schwarz 11 US 45 EU) Trail Runningschuhe
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Barbados GTX Herren (Oliv 9 UK) Typ A Wanderschuhe
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Cloudrunner Herren Laufschuhe (Blau 9 US 425 EU) Road Runningschuhe
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Asics Gel Kayano 29 Herren Laufschuhe (Schwarz 105 US 445 EU) Road Runningschuhe
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Damen Terrex Agravic Ultra Schuhe (Größe 365 grau)
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GT-2000 10 Laufschuhe Herren in black-white
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Herren Fuelcell Summit Unknwon V3 Schuhe (Größe 42 orange)
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Asics Gel Kayano 29 Lite Show Damen Laufschuhe (Schwarz 10 US 42 EU) Road Runningschuhe
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GEL-SONOMA 5 Laufschuhe Damen in black-dried rose
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NEW BALANCE Hierro Laufschuhe Damen in turquoise
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Summit Unknown V3 Damen Laufschuhe (Lime 95 US 41 EU) Trail Runningschuh
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880 V12 Damen Laufschuhe (Dunkelblau 8 US 39 EU) Road Runningschuhe
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FuelCell SuperComp Pacer Damen Laufschuhe (Dunkelblau 85 US 40 EU) Speed Runningschuhe
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FuelCell SuperComp Pacer Damen Laufschuhe (Dunkelblau 8 US 39 EU) Speed Runningschuhe
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Air Zoom Pegasus 39 Straßenlaufschuh für jüngere ältere Kinder - Weiß
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Herren Pure Comfort Schuhe (Größe 42 oliv)
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Minimalschuhe
Minimalschuhe sollen den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich beeinträchtigen. Sie verfügen daher weder über eine Dämpfung noch über zusätzliche Stützelemente. Auch die Sprengung ist bei Minimalschuhen sehr gering.
Pronation
Der Begriff Pronation beschreibt das Eindrehen des Fu?es beim Auftreten. Dabei wird ein Gro?teil des Aufpralls absorbiert. Es wird zwischen Supinierern, ?berpronierern und Neutralläufern unterschieden.
Sprengung
Der Begriff Sprengung bezeichnet eine erhöhte Ferse. Vor allem Laufschuhe mit einer starken Dämpfung verfügen über eine hohe Sprengung. Die entstehende Höhendifferenz zum Vorfu? beeinflusst das natürliche Abrollverhalten und kann negative Folgen haben.
Zehenschuhe
Der italienische Hersteller Vibram brachte im Jahr 2006 erstmals einen Zehenschuh auf den Markt. ?hnlich einem Handschuh, werden bei Zehenschuhen alle Zehen einzeln untergebracht. Die Schuhe sind äu?erst leicht und vermitteln das Gefühl, barfu? zu laufen.