Laufschuhe
1. Trailrunning oder Marathon Wo kommt der Laufschuh zum Einsatz
Ob Hobbyläufer oder ambitionierter Marathon-Athlet Wer regelmä?ig laufen geht, benötigt das passende Paar Laufschuhe. Bestimme bei der Auswahl zunächst den Einsatzbereich und die Laufumgebung. So findest Du ein Modell, das Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Zu den gängigen Schuhtypen zählen
2. Pronation und Dämpfung gesund und bequem laufen
Speziellere Varianten sind
3. Wichtige Auswahlkriterien im ?berblick
Beim Auftreten entstehen Sto?kräfte, die das eigene Körpergewicht um das 3,5-fache übertreffen. Eine gute Dämpfung und eine ausgefeilte Pronation zählen daher zu den wichtigsten Eigenschaften eines hochwertigen Laufschuhs. Als Pronation wird die Dämpfungsbewegung des Fu?es bezeichnet. Läufer mit einem Normal- oder leichtem Senkfu? profitieren von dieser natürlichen Abrollbewegung und können mit sogenannten Neutralschuhen ihrem Hobby fröhnen. Jedoch ist dies nicht immer die Regel, weswegen es für unterschiedliche Fu?stellungen spezielles Schuhwerk gibt, welches die Fehlstellung ausgleicht und dadurch Gesundheitsschäden vorbeugt.
Minimalschuhe
Um festzustellen, zu welcher Kategorie Du gehörst, kannst Du in vielen Sportfachgeschäften oder Lauflaboren eineBewegungsanalyse durchführen lassen. Es gibt aber noch eine weitere Methode, die Du ganz einfach zu Hause anwenden kannst. Stelle dich dafür mit nassen Fü?en auf ein Stück Zeitung. Der dabei entstehende Abdruck liefert Dir ein gutes Bild über Deinen Fu?typ.
Summit Unknown V3 Damen Laufschuhe (Lime 85 US 40 EU) Trail Runningschuh
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FuelCell Rebel v3 Damen Laufschuhe (Hellblau 65 US 37 EU) Road Runningschuhe
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Herren Light Rush Schuhe (Größe 445 blau)
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BROOKS Walkingschuhe Zeal Walker dämpfend Leder für Damen schwarz 41
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Asics - Womens Gel-Cumulus 24 GTX - Runningschuhe US 6 | EU 37 bunt
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Fresh Foam Hierro V7 - Trailrunningschuhe - Damen Castlerock 37
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- Womens Fresh Foam 1080 V12 - Runningschuhe US 6 | EU 365 lila
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Mammut - Womens Sertig II Low GTX - Multisportschuhe UK 4 | EU 365 rot
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- Womens Golden Gate - Trailrunningschuhe 37 | EU 37 grau
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- Fresh Foam Solvi V4 - Runningschuhe US 8 | EU 415 schwarz
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- Fresh Foam X More V4 - Runningschuhe US 8 | EU 415 blau
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La Sportiva Jackal - Trailrunningschuhe - Herren Black Yellow 415
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- Pulsar Trail Pro - Trailrunningschuhe UK 7 | EU 405 blau
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Feline SL GTX Herren Laufschuhe (Dunkelblau 75 MP) Typ A (Halbschuhe) Multifunktionsschuhe
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Flex Runner 2 Straßenlaufschuh für ältere Kinder - Schwarz
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DJ6038-001
Asics GT 2000 10 Damen Laufschuhe (Fuchsia US 42 EU) Road Runningschuhe
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Summit Unknown V3 Damen Laufschuhe (Lime 8 US 39 EU) Trail Runningschuh
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- Womens Ultra Glide - Trailrunningschuhe UK 5 | EU 38 grau
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SALOMON Damen Traillaufschuhe Speedcross 6 GTX schwarz Größe 37 1 3 L41743400
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adidas Performance Damen Laufshuhe Ultraboost 22 in mittelgrau Sneaker für Damen
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adidas Performance Damen Laufschuhe Pureboost 22 W in weiß Sneaker für Damen
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adidas Performance Damen Laufschuhe Edge Lux 5 W in schwarz Sneaker für Damen
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- Pulsar Trail GTX - Trailrunningschuhe UK 95 | EU 44 grau
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- XA Pro V8 CSWP Junior - Trailrunningschuhe 32 | EU 32 blau
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TERREX Two Flow Trailrunning-Schuh
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TERREX Speed Pro Trailrunning-Schuh
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Galaxy 5 Laufschuh
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Herren Fresh Foam Hierro Mid Schuhe (Größe 445 schwarz)
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- UA Charged Bandit TR 2 - Multisportschuhe US 9 | EU 425 grau schwarz
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- Womens Fresh Foam X Hierro V7 GTX - Trailrunningschuhe US 6 | EU 365 grün
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1080 V12 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 85 US 42 EU) Road Runningschuhe
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NEW BALANCE Herren Laufschuhe Fresh Foam X 860v13 blau Größe 47 M860B13
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Supercross 4 Gtx - Trailrunning Schuh - Damen
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880 V12 Herren Laufschuhe (Dunkelblau 13 US 475 EU) Road Runningschuhe
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Asics Gel Kayano 29 (Weite 2E - extra breit) Herren Laufschuhe (Schwarz 8 US 415 EU) Road Runningschuhe
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Freizeit Schnürer schwarz 45
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HOVR Sonic 5 Laufschuhe Damen in breaker blue-white-electro pink
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React Infinity Run Flyknit 3 Herren-Straßenlaufschuh - Schwarz
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Freizeit Schnürer weiss Diese Herrenschuhe in der Farbe Weiß 44
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Ghost 15 Herren Laufschuhe (Schwarz 9 US 425 EU) Skischuhe
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Minimalschuhe
Minimalschuhe sollen den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich beeinträchtigen. Sie verfügen daher weder über eine Dämpfung noch über zusätzliche Stützelemente. Auch die Sprengung ist bei Minimalschuhen sehr gering.
Pronation
Der Begriff Pronation beschreibt das Eindrehen des Fu?es beim Auftreten. Dabei wird ein Gro?teil des Aufpralls absorbiert. Es wird zwischen Supinierern, ?berpronierern und Neutralläufern unterschieden.
Sprengung
Der Begriff Sprengung bezeichnet eine erhöhte Ferse. Vor allem Laufschuhe mit einer starken Dämpfung verfügen über eine hohe Sprengung. Die entstehende Höhendifferenz zum Vorfu? beeinflusst das natürliche Abrollverhalten und kann negative Folgen haben.
Zehenschuhe
Der italienische Hersteller Vibram brachte im Jahr 2006 erstmals einen Zehenschuh auf den Markt. ?hnlich einem Handschuh, werden bei Zehenschuhen alle Zehen einzeln untergebracht. Die Schuhe sind äu?erst leicht und vermitteln das Gefühl, barfu? zu laufen.