EAN: 4006448772383

PROF DR DIETRICH GRÖNEMEYER DEIN GESUNDER RÜCKE...

Der DVD-Bestseller mit den besten Übungen für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen und
Probleme mit der Wirbelsäule sind das Volksleiden Nummer eins. Gezielte Prävention ist das
beste Mittel dagegen. Diese DVD setzt mit Informationen und gezielten Ãœbungen genau hier an.
Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene
Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD: 1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl.
Bauchmuskel-Spezial: Ein 20-Tage-Programm  mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und
Rücken gestärkt  Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten. 2. Das
Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch: Übungen für die kleine Bewegungspause
zwischendurch  zu Hause  im Büro oder im Auto. 3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen: 10
der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule  die als
leichtes Basic-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind. DIE WICHTIGSTEN ÃœBUNGEN UND
INFORMATIONEN FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN  VON UND MIT PROF. DR. DIETRICH GRÖNEMEYER.

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