EAN: 4015190011282

PETER STÜCKL - GEBRAUCHT FRIEDRICH ANDREAS W - ...

Ba Duan Jin heißt wörtlich übersetzt: Acht Stücke Brokat. Die Übungen dienen der Gesundheit von
Körper  Geist und Seele. Dieser legendäre Bewegungszyklus überzeugt seit vielen Jahrhunderten
durch seine effektive heilgymnastische  atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. Die
fließenden Bewegungen stärken Herz und Kreislauf und trainieren Muskeln  Sehnen  Bänder und
Gelenke. Sie wirken beruhigend auf die Nerven  intensivieren die Atmung und regen das
Verdauungssystem an. Blockaden der Meridiane lösen sich. Die ''Acht Edlen Übungen''
harmonisieren und bilden so die ideale Therapie bei Alltagsstress und seinen Folgen. Tai Chi
Gong ist eine Methode  die durch die Harmonisierung der Ying- und Yang-Kräfte der Gesundheit
von Körper  Geist und Seele dient. Sie ist zugleich ein Weg zu der chinesischen
Selbstverteidigungskunst Tai Chi Chuan  dem so genannten Schattenboxen. Die hier dargestellten
Grundformen vermitteln die wichtigsten Fußstellungen  Schritte und Armhaltungen der Yang-
Familientradition. Sie bauen systematisch  mit steigendem Schwierigkeitsgrad aufeinander auf
und können in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden.

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