In Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung zeigt Canda dem Zuschauer Schritt um
Schritt wie man sich mit sanften Übungen ganz leicht entspannen kann. Dabei wird das
vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht das Immunsystem gestärkt und der Körper
regeneriert. Das natürliche und beruhigende Ambiente 100 Meter über dem Meer macht es dem
Übenden leicht die meditative Atmung nicht nur zu verstehen sondern auch zu erspüren und zu
erleben. Außer dem eigentlichen Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil in dem
Zusammenhänge z.B. über Atmung und Haltung erläutert werden. Außerdem werden Bewegungsabläufe
verdeutlicht und in Slowmotion gezeigt. Ein separater Tiefen-Entspannungsteil mit meditativer
Atmung lässt sich auch ohne Körperübungen anwenden. Fortgeschrittene können das Programm auch
ohne Anleitung wählen. Sie genießen dann ausschließlich die stimmungsvolle Musik in wunderbarem
Surround Sound oder in Stereo. Für Hörgeschädigte wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel
anwählbar gemacht.
