EAN: 4260167471105

TÄGLICH YOGA (DVD)

TÄGLICH YOGA - das tägliche Yoga-Programm für jedermann und -frau. TÄGLICH YOGA hilft perfekt 
um in zeitlich überschaubarem Rahmen (15-20min.) effektive Übungseinheiten zu absolvieren 
damit die Yoga-Praxis in den oft stressigen Tagesablauf integriert werden kann. Insgesamt gibt
es auf drei DVDs 30 Yoga-Workouts  die aufeinander aufbauen Jedes Workout besteht aus einem
Warm Up  einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Die erste DVD ist für Einsteiger
konzipiert mit relativ einfachen Ãœbungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Durch
tägliches Yoga trainiert man Kraft  Flexibilität  Gleichgewichtssinn und Ausdauer
gleichermaßen. Dies wird sich schon nach kurzer Zeit spürbar auf die physische und psychische
Gesundheit und so auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Alle Ãœbungen sind mit enstpannter
Chill-Out Musik unterlegt. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole
ist Yoga-Trainerin in ihrem eigenen Studio Y4ALL Yoga 4 All Mankind in Berlin. Sie absolviert
auch Workshops in München  Hamburg und Köln sowie Yogareisen nach New York  Los Angeles  Miami
London  Istanbul  Barcelona und Indien.

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