Pilates ist ein ergebnisreiches Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können viele
Muskelgruppen gestärkt und gefestigt werden. Die drei vorliegenden DVDs zeigen Ihnen wie Sie
mit Pilates Ihre Körperwahrnehmung Ihre Haltung und Ihr Erscheinungsbild verbessern. Durch die
schonend effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken
Sie wie Sie eine neue Kraft entwickeln. Jede Übung ist anschaulich dargestellt und wird
verständlich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit Ihren
individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die effektiven Übungen sind sowohl für Anfänger als
auch für Praktizierende geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings werden Sie einen völlig
neuen Körper haben. Straffen Sie ihre Beine Ihren Bauch und Ihren Po durch Übungen die Sie
effektvoll zu Hause durchführen können. Die Box enthält folgende Titel: - Pilates - Pilates
Workout - Pilates für den Rücken und eine gesunde Haltung
