EAN: 9120052890082

RÜCKEN QUICKIES MIT YOGA (DVD)

Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Diese DVD richtet sich speziell an
Menschen  mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen  schmerzfrei 
glücklich & gesund durch Leben zu gehen. Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat
hier 8 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt
die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren &
genießen lassen! Gezielt bringen diese ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten Entspannung in die
Beschwerdezonen  bauen die nötige Muskulatur für ein gesunde Körperhaltung auf & vermitteln ein
tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen. Verspannungen werden frühzeitig wahrgenommen &
gelöst. Sie unterstützen Dich Deinen Körper zu korrigieren & Deine gesamte Körperhaltung &
Körperspannung zu verbessern. Inhalt: 1. Einführung 2. Muskelentspannung ca. 9 min 3.
Entspannter Nacken ca. 8 min 4. Lockerung der Schultern ca. 8 min 5. Atme Dir Gelassenheit ca.
10 min 6. KP 1 Guten Morgen ca. 21 min 7. KP 2 Fit in den Tag ca. 19 min 8. KP 3 Entspannt in
den Abend ca. 16 min 9. Meditation ca. 11 min

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