Ich fühl mich wohl! Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben Wie setzt man sich realistische
Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde genussvolle Ernährung um? Und wie
schafft man es endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten
verändern können zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings
die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden.
Dazu gibt es Selbsttests nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele
praktische Übungen und Tricks die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.
Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!