In Smoothie-Fasten: Drei Monate zur Selbst-Disziplin und nachhaltigen Gewichtsabnahme finden
Sie alles was Sie benötigen um Ihr Fastenprogramm erfolgreich zu starten und durchzuhalten.
Dieser Guide führt Sie durch die verschiedenen Phasen des Fastens unterstützt von
detaillierten Wochenplänen täglichen Routinen und einer umfangreichen Auswahl an
Smoothie-Rezepten die für Abwechslung und Genuss sorgen.Das erwartet Sie im Buch:Grundlagen
des Smoothie-Fastens: Lernen Sie wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert und verstehen Sie
die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens.Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie
Strategien und Techniken um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin
aufzubauen.90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten
inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps um motiviert zu bleiben.Kampf dem Jo-Jo-Effekt:
Erfahren Sie wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde
Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.
