S c m nh tinh th n 3Rèn luy n tinh th n t hi u su t cao nh tTrong S c m nh tinh th n c a nhà
máy i n 3 Sami Duymaz ti p t c lo t phim thành công c a mình và a ra nh ng hi u bi t sâu s c
nâng cao v tâm lý h c th thao. Cu n sách h ng t i các v n ng viên hu n luy n viên và b t k ai
mu n c i thi n s c m nh tinh th n và s c ch u ng c a mình.N i dung c a cu n sách:T ph n ánh và
nh n th c m i: Hi u sâu h n v các quá trình tinh th n c a b n và phát tri n nh n th c m i v kh
nang c a b n.T ch và qu n lý n i s hãi: H c các k thu t ki m soát và v t qua n i s hãi áp l c
và s th t b i.Chi n l c tinh th n nâng cao: S d ng các chi n l c nâng cao v t qua nh ng rào c n
tinh th n và c i thi n hi u su t trong nh ng th i i m quan tr ng.Qu n lý cang th ng và kh nang
ph c h i: Khám phá các ph ng pháp hi u qu qu n lý cang th ng và duy trì s n nh c m xúc c a b n
ngay c trong nh ng tình hu ng áp l c cao.Bài t p th c hành: Tri n khai các bài t p toàn di n
th c t t c ti n b b n v ng.Nghiên c u i n hình y c m h ng: L y c m h ng t câu chuy n v nh ng v
n ng viên u tú thành công ã s d ng nh ng k thu t này t c nh ng t m cao m i.Sami Duymaz nh n m
nh r ng các khía c nh tinh th n và tâm lý trong th thao th ng b ánh giá th p m c dù chúng r t
c n thi t t c thành tích cao nh t. Cu n sách này c bi t có giá tr i v i nh ng v n ng viên có
trình k thu t cao mu n t n c p thành tích ti p theo. Nh ng phát hi n này làm gi m cang th ng v
tâm lý b o t n tài nguyên và tang hi u su t.The Powerhouse of Mental Strength 3 là m t công c
thi t y u cho b t k ai mu n phát huy t i a s c m nh tinh th n c a mình - dù là ng i m i b t u
hay v n ng viên có kinh nghi m.
