Raus aus dem Paniktornado - zurück ins Leben Panikattacken können plötzlich und überwältigend
auftreten - beim Autofahren im Flugzeug in der Schlange im Supermarkt oder nachts im Bett.
Betroffene fühlen sich oft hilflos mit rasendem Herz Atemnot und Angst vor Kontrollverlust.
Klara Hanstein Psychologin Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen begleitet
einfühlsam durch den Ausnahmezustand im Kopf und Körper und zeigt dass es einen Ausweg gibt.
Anhand von Fachwissen persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools zeigt sie auf ¿ wie
Panikattacken entstehen und was dabei im Körper passiert ¿ wie der Panikkreislauf effektiv
unterbrochen werden kann ¿ und wie Ruhe in Kopf und Körper zurückkehrt. Durch 21 praktische
Werkzeuge und wissenschaftlich fundierte Anleitungen hilft sie das Vertrauen in sich selbst
zurückzugewinnen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Für alle die ihre Panikattacken
überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten. Ausstattung: vierfarbig mit ca. 12
Abbildungen
