EAN: 9783426293188

PERSONAL MINDFULNESS - JOHANNES NARBESHUBER EST...

Personal Mindfulness - das wegweisende Selbstcoaching-Buch für alle  die jetzt Achtsamkeit
trainieren möchten. 15 Millionen Menschen allein im deutschsprachigen Raum haben heute zwei
Dinge gemeinsam: 1. Sie sind vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeits-Praxis überzeugt. 2. Sie
scheitern (noch) beim Schritt von der Theorie in die regelmäßige Umsetzung.Genau hier setzt
Personal Mindfulness an. Die Mindfulness-Experten Esther und Johannes Narbeshuber führen dich
Schritt für Schritt zur Entwicklung deines individuellen Trainingsplans  der deine Stärken 
Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt. Mit klarem System und zahlreichen
einsteigertauglichen Übungen  die sich für tausende Teilnehmer*innen von Trainings und
Lehrgängen bewährt haben  findest du heraus: - Was ist mein Anliegen? - Welche
Achtsamkeits-Techniken leiten sich aus diesem Anliegen ab? - Wie kann ich ein
Unterstützungsnetzwerk für mein Trainingsvorhaben aufbauen?- Wie bleibe ich dran?Dieses erste
individualisierbare Selbstcoaching-Training motiviert mit konkreten Tipps  Remindern  neuester
Forschung  praktischen Übungen und anschaulichen Illustrationen. Außerdem gibt es on top einen
exklusiven und heraustrennbaren Trainingsplan für die praktische Umsetzung im (Berufs-)
Alltag.Das Salzburger Achtsamkeits-Modell (SAM-Modell) von Esther und Johannes Narbeshuber ist
inzwischen europaweit in zahlreichen Unternehmen und Hochschulen im Einsatz. Intensive
Kooperationen zur Forschung und Evaluation helfen dabei  die wissenschaftliche Fundierung und
Praxistauglichkeit dieses Ansatzes laufend zu perfektionieren.

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