Es ist nie zu spät für eine glückliche Vergangenheit Der in Japan lebende Zen-Meister Muhô
zeigt wie wir uns von der Last der Vergangenheit befreien können. Mithilfe buddhistischer
Psychologie und persönlichen Einsichten bietet das Werk praktische Anleitungen zur Überwindung
von belastenden Erinnerungen und schwierigen Emotionen . Ganz alltagsnah widmet sich Muhô der
Angst dem Ärger alten Verletzungen depressiven Stimmungen und schmerzhaften Erfahrungen. Er
zeigt wie unsere Gedanken uns immer wieder dieselbe Geschichte erzählen und wie wir aus diesem
Gedankenkarussell aussteigen können. Denn Gedanken sind nur Gedanken und nicht die
Wirklichkeit. Buddhistische Psychologie für alle Muhô lehrt uns dass Loslassen nur dann
gelingen kann wenn wir uns den oft verdrängten inneren Dämonen stellen. Durch seine täglichen
Zen-Häppchen auf YouTube weiß der bekannte Mönch sehr genau was uns alle wirklich beschäftigt.
Er macht deutlich wie die Befreiung von unnötigem Ballast mit einem Prozess der Akzeptanz
beginnt. Durch Loslassen schaffen wir den Spielraum um im Hier und Jetzt anzukommen. Wir
lernen nicht nur uns selbst anzunehmen sondern finden auch zu Liebe und Mitgefühl für andere
und zu mehr Freude im Leben. Mit geführten Meditationen und Übungen gibt dieser psychologische
Ratgeber konkrete Hilfestellungen zum Umgang mit den Schatten der Vergangenheit.
