EAN: 9783426658598

GEHEN & HEILEN - JONATHAN HOBAN KARTONIERT (TB)

Der erste psychologische Ratgeber zur Geh-Therapie - Gehen in der Natur als Mittel der Heilung
bei Krisen  Stress und Burnout.Geh-Therapeut Jonathan Hoban initiiert eine neue Therapieform
zur Selbstanwendung für alle: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenermaßen besser 
wenn man geht oder läuft. Bewusstes  zügiges Gehen in der Natur fördert die Intuition und die
Bereitschaft  ehrlich sich selbst zuzuhören. Stress und Krisen mit belastenden Emotionen können
so gezielt abgebaut werden. Sehr hilfreich sind die ehrlichen Berichte des Autors über die
eigene Heilung mit der Geh-Therapie und die vielen Fallbeispiele aus seiner Praxis. Es wird
deutlich  dass hier eiche echte Chance besteht  seine Achtsamkeit  sein Gewahrsein für die
eigene innere Mitte zu verstärken und von da aus negative Gefühle und Gedanken zu integrieren
bzw. aufzulösen.Der praktische Ratgeber bietet Übungen wie das Benennen von Gefühlen  gezielte
Reflexion oder das bewusste Schweifenlassen der Gedanken. Mithilfe dieser und anderer Methoden
kann während des achtsamen Gehens ein kreativer Raum entstehen  in dem tiefe Heilung möglich
wird. Die Devise lautet: Geh raus und schöpfe wieder Kraft und Selbstvertrauen!

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