EAN: 9783426675717

SELF CARE - DU BIST WERTVOLL - ULRIKE SCHEUERMA...

Sorge für dich und lebe! Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer  doch sie selbst
bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken  dass sie nicht mehr können. Kann man
Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7
Lebensbereiche  in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen  sich selbst nähren und sich
Auszeiten für Körper  Geist und Seele nehmen. Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms
und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen  die nachhaltig
wirkt und einen aufblühen lässt. Du bist wertvoll - und die Welt braucht das  was nur DU ihr
geben kannst. Self Care ist kein Modetrend  sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu
einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch
dazu  sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf
modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein
Self-Care-Programm entwickelt. Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des
Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen  für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken.
Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper  mit
Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher
Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen  Denkanstößen und
Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden  um einen ganz
eigenen  gesunden Weg zu sich selbst zu finden.

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