EAN: 9783426675717

SELF CARE - DU BIST WERTVOLL - ULRIKE SCHEUERMA...

Sorge für dich und lebe!   Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer  doch sie
selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken  dass sie nicht mehr können. Kann man
Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7
Lebensbereiche  in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen  sich selbst nähren und sich
Auszeiten für Körper  Geist und Seele nehmen.  Dank des von ihr entwickelten
Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen
die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.  "Du bist wertvoll - und die Welt braucht das 
was nur DU ihr geben kannst."   Self Care ist kein Modetrend  sondern eine Lebenshaltung und
der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in
diesem Praxisbuch dazu  sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu
sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin
hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt. Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf
allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen  für sich einzustehen und die
Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom
Umgang mit dem Körper  mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung
zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen 
Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden  um
einen ganz eigenen  gesunden Weg zu sich selbst zu finden.

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