Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen
nicht wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston
ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung hilft Ihnen dem
ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber Nie wieder
Fressattacken! legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In
seinem neuen Nachfolgebuch Nie wieder Heißhunger! erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser
von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen
nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die
Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel Langeweile oder
Angst und körperlichen Auslösern zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber
auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche
Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern. Dieses Praxisbuch
deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft diese gezielt zu kontrollieren. Dank
der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum
Essen wieder aufbauen.
