Der Klassiker des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Than zum Umgang mit negativen Emotionen Die
Wurzel unseres Problems liegt in der Wut die wir in uns selbst tragen - ihr müssen wir uns
zuwenden und sie annehmen. Das Leben überrascht uns immer wieder mit Situationen in denen wir
ganz plötzlich von Wut Hass und Angst überwältigt werden und uns hilflos fühlen. Der weltweit
bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erläutert in diesem Achtsamkeits-Ratgeber Schritt für
Schritt wie wir negative Gewohnheitsmuster verwandeln und heilen können. Das Buch enthält die
überlieferten Lehren des Buddha in der es um die Achtsamkeit auf unseren Körper unsere
Gefühle unsere Wahrnehmungen und unsere Gedanken. Zwanzig praktische Meditationsanleitungen
und Übungen helfen dabei die ungeliebten negativen Gefühle zu akzeptieren und zu lösen.
Zeitloses Wissen praxisnah und einfach aufbereitet für den Alltag - jetzt im Taschenbuch.
