Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt - Eva-Maria Bast Heike Thissen Taschenbuch

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Bücher EAN 9783426879405

Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt - Eva-Maria Bast Heike Thissen Taschenbuch

Name: Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt - Eva-Maria Bast Heike Thissen Taschenbuch
Brand: Bast, Eva-Maria & Thissen, Heike
SKU: 9783426879405

Hersteller: Bast, Eva-Maria & Thissen, Heike · MPN: 1345425

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783426879405

Hersteller: Bast, Eva-Maria & Thissen, Heike
EAN: 9783426879405
Hersteller-Artikelnr.: 1345425
Kategorie: Bücher
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Farbe: White
Breite: 16.9 mm
H├Âhe: 190 mm
L├ñnge: 125 mm
Erscheinungsdatum: 2023-03-01T00:00:01Z

Technische Daten

Seitenzahl: 240
Sprache: Deutsch

Produktbeschreibung

Praktisch und einfach: mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlbefinden im Alltag Bewegung? Gesundheit? Was für sich selbst tun? Super Idee! Bei vielen Menschen scheitert es aber daran, dass sie im vollgepackten Alltag einfach keine Zeit finden. Die Bestseller-Autorinnen Eva-Maria Bast und Heike Thissen zeigen in diesem Ratgeber, wie es trotzdem gelingt: Sie haben 100 Tipps und Tricks zusammengetragen, die minimal auf den Alltag der Anwender*innen einwirken, aber einen maximalen Effekt auf ihre Gesundheit haben. Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an , die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden. Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren. Heike Thissen ist Präventionsberaterin, Gesundheitscoachin und Nordic Walking Instructor. Die dreifache Mutter sorgt mit ihren Seminaren, Vorträgen und Coachings dafür, dass Frauen in kleinen Schritten lernen, mehr Gesundheit in ihren Alltag zu integrieren. Eva-Maria Bast ist Journalistin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mutter von fünf Kindern. Sie hat rund ein Dutzend Romane geschrieben und ist Dozentin an der Hochschule der Medien in Stuttgart. EAN: 9783426879405 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Auflage: 2. Auflage, 23002 Erscheinungsjahr: 01.03.2023 Produktform: Kartoniert Autoren: Bast, Eva-Maria & Thissen, Heike Auflage/Ausgabe: 2. Auflage Seitenzahl/Blattzahl: 240 Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Alltags-Stress; Alltagsbegleiter; Atmung; Ausdauer; Bewegung; Dankbarkeit; Dankbarkeitsübungen; Die 100 schnellsten Gesundheitstipps; Eigenverantwortung; Entspannung; Ernährung; Ernährungstipps; Eva-Maria Bast; Fitness Übungen; Fitness-Buch; Gesunde Ernährung; Gesundheit; Gesundheit für Faule; Gesundheit im Alltag; Gesundheitsratgeber; Gesundheitstipps für jeden Tag; Gewohnheiten etablieren; Gewohnheiten ändern; Glück; Heike Thissen; Herz-Kreislauf; Hygiene; Kraft; Organgesundheit; Ratgeber; Ratgeber Gesundheit; Ratgeber gesunde Ernährung; Rituale; Schlaf; Schnelle Beratung; Schnelle Gesundheitstipps; Schnelle Tipps; Selbstfürsorge Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen) Fachkategorie: Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Fitness und Ernährung Thema: Optimieren, Orientieren Text Sprache: ger Verlag: Knaur MensSana TB, Knaur MensSana Taschenbuch Länge: 190 mm Breite: 125 mm Höhe: 18 mm Gewicht: 216 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)

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