EAN: 9783432118857

MEINEN ZYKLUS LESEN UND VERSTEHEN - ANNE SCHMUC...

In Balance mit deinem Zyklus        Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation 
Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für
Fruchtbarkeit und Empfängnis  sondern sie beeinflussen stark unsere Gesundheit  unser
Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS  PCOS
oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig  dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu
schenken - und durch einen hormonfreundlichen Lebensstil die Beschwerden endlich in den Griff
zu bekommen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen
Erfahrungen  ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter.     Stärke deine
Körperkompetenz         Den Zyklus beobachten   : Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim
und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen  ob deine Hormone im
Gleichgewicht sind.      Zusammenhänge verstehen   : Die Wechselwirkungen von Hormonen  Zyklus
und Erkrankungen erkennen  Ursachen finden und sanft beeinflussen.      Zyklusbewusst leben   :
Mit Ernährung  Schlaf  Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine
gesunde Hormonbalance schaffen.

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