Yoga - ganz einfach! Du möchtest Yoga auch zu Hause üben aber es gelingt dir einfach
nicht dich an alle Details und Übungsschritte zu erinnern die du in deiner Yogastunde gelernt
hast? Dann bist du hier richtig. Nicole Reese ist erfahrene Yogalehrerin und führt dich auch
als Anfängerin Schritt für Schritt an die Asanas und Flows heran.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen : leicht verständlich werden die 55 gängigsten Yoga-Asanas
mit ihrer Wirkung auf Körper und Seele erklärt und bebildert. Auf einen Blick : alles
was du beachten und wissen musst findest du direkt im Bild. Deine Yogapraxis : zehn
Flows zu verschiedenen Themen wie Energie Stressreduktion Konzentration und Entspannung und
Tipps zur Zusammenstellung eigener Sequenzen.
