Was hilft Radfahrern die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges
schlüssig aufgebautes Training in dem Kraft eine große Rolle spielt. Wissenschaftlich auf dem
aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen angepasste Trainingspläne
die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die
Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die
Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher. Neu in der 2.
Auflage: Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung Aktualisierung
und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller
wissenschaftlicher Erkenntnisse Neue Kapitel z.B. ''Entwicklungen und Trends im
Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und
deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird Komplett neue und farbige Fotos Mehr Informationen
zum Thema und zum Buch finden Sie auch auf der Internetseite Krafttraining-im-Radsport.de
