Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen Kann es sein dass unsere
Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen schmerzhafte
Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen desto mehr leiden wir. Auch
Stress Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und
Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht dass negative Emotionen keineswegs
angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen können wir der
Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden. Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und
Commitment-Therapie - jetzt komplett überarbeitet! _ Stress Ängste und Depression überwinden _
Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen _ Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
