Kleine Schritte große Wirkung! Wäre es möglich ein Buch zu schreiben wenn man jeden Tag nur
eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden indem man zu Anfang nur eine
Liegestütze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus
das du verändern möchtest und mach es klein. So klein dass es problemlos in deinen Tag passt.
Und dann bringe es dazu zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der
Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell das seitdem
Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch
darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach und in kleinen Schritten.
