Es geht nicht darum möglichst lange zu leben sondern gut länger zu leben. Der
Entwicklungsbiologe Medina liefert wertvolle Tipps wie wir unser Gehirn optimal pflegen und
ihm Nahrung geben können. Die Leser*innen erfahren in diesem Buch alles was sie über die
Ursachen und Auswirkungen des Alterns wissen müssen. Der Autor zeigt wie Älterwerden eine
erfüllende Erfahrung sein kann von der die Leser*innen und ihr Gehirn für den Rest ihres
Lebens profitieren. Das Buch beschreibt nicht nur wie das Gehirn altert sondern auch wie man
die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern kann. Themen sind unter anderem: - wie die
Gedächtnisleistung gesteigert werden kann - warum Freundschaften überlebenswichtig sind - warum
man länger lebt wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest - warum bestimmte Videospiele
die Problemlösungsfähigkeit verbessern können «Brain Rules fürs Älterwerden» ist in vier Teile
gegliedert: 1. Das soziale fühlende Gehirn: Beziehungen Wohlbefinden Gutgläubigkeit im Alter
sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren 2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich
die Gehirnstrukturen wenn wir älter werden? 3. Der Körper: Wie können bestimmte Übungen
Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen? 4. Die Zukunft: Der Ruhestand und
die Unvermeidbarkeit des Todes Die ersten drei Teile sind gespickt mit praktischen Ratschlägen.
Medina zeigt wie bestimmte Maßnahmen die Leistung verbessern können und welche
neurowissenschaftlichen Erkenntnisse diesen Maßnahmen zugrunde liegen.
