Gleich ob kleinere Brüche im Leben oder massive Traumatisierungen: Schmerzhafte Erinnerungen
loszulassen ist oft schwer. Francine Shapiro Begründerin der höchst erfolgreichen
Traumatherapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) bietet praktische
Selbsthilfe-Werkzeuge um das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. Ein leicht
zugänglicher Praxis-Ratgeber von der Entdeckerin einer wissenschaftlich anerkannten Form der
Psychotherapie die schon Millionen von Menschen weltweit unterstützt hat. EMDR ist eine von
Dr. Francine Shapiro entwickelte hoch wirksame traumabearbeitende Psychotherapiemethode. EMDR
ist international als eine der effektivsten Methoden zur Behandlung der posttraumatischen
Belastungsstörung von allen wichtigen wissenschaftlichen Leitlinien anerkannt (AWMF 1999-2009
NICE 2005 u. a.). 2006 wurde EMDR auch vom deutschen wissenschaftlichen Beirat für
Psychotherapie als effektive wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt. Die
EMDR-Methode enthält Elemente vieler wirksamer Psychotherapieansätze die in strukturierter
Weise eingesetzt werden um möglichst große Behandlungseffekte zu erreichen. Zu diesen gehören
psychodynamisch tiefenpsychologische kognitiv-verhaltenstherapeutische interpersonelle und
körpertherapeutische Ansätze. Im Überblick über alle wissenschaftlichen Studien zu EMDR zeigt
es sich dass EMDR die gleichen Behandlungseffekte wie andere bewährte Behandlungsmethoden
erreicht dazu jedoch nur 40% der Behandlungsstunden benötigt (v. Etten et al. 1998). EMDR
wurde von Dr. Shapiro in erster Linie zur Behandlung belastender Erinnerungen bei
posttraumatischer Belastungsstörung entwickelt. Dennoch zeigt sich die Methode auch bei anderen
Störungsbildern die durch belastende Erlebnisse mit verursacht werden ebenfalls als wirksam
wie z. B. Anpassungsstörungen traumatischer Trauer nach Verlusterlebnissen akuten
Belastungsreaktionen kurz nach belastenden Erlebnissen bei Verhaltensstörungen von Kindern und
chronischen komplexen Traumafolgestörungen viele Jahre nach schweren Belastungen in der
Kindheit. Wissenschaftliche Studien zeigen dass EMDR auch in der Behandlung von
Phantomschmerzen oder der Senkung der Rückfallneigung bei Alkoholkranken wirksam ist. Eines der
zentralen Elemente der EMDR-Methode ist die bilaterale Stimulation die in verschiedenen Phasen
der Behandlung Augenbewegungen Töne oder kurze Berührungen z.B. des Handrückens (so genannte
Taps) enthält. Ein weiteres zentrales Element der EMDR-Methode ist der Aufbau psychischer
Kräfte (Ressourcen) und die Bearbeitung belastender (traumatischer) Erlebnisse die an der
Auslösung vieler psychischer Erkrankungen mit beteiligt sind. Das erste Selbsthilfebuch zu EMDR
einer der effektivsten TraumatherapienSich vom Trauma befreienBelastende Erinnerungen loslassen
