Der Geist ist müde der Körper auch? Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch
die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafstörungen können wir
etwas tun wenn wir sie ganzheitlich angehen. Sie entlockt dem Schlaf in 99 unterhaltsamen
Kapiteln seine Geheimnisse und gibt profunden Einblick in das Wechselspiel von Schlaf Psyche
und Körper. Dabei zeigt sie nicht nur wie man dem schlechten Schlaf auf die Schliche kommt und
wie man auch in stressigen Zeiten optimale Voraussetzungen für guten Schlaf schafft. Basierend
auf den neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung erklärt sie auch warum Schlaf grundsätzlich
so wichtig ist für unser seelisches Gleichgewicht und umgekehrt. Dabei beleuchtet sie Aspekte
wie die Abklärung der psychosomatischen Ursachen die Nützlichkeit von Schlaftherapie und
Schlafhelfern u.v.m. Die Leser*innen können sich dabei umfassend informieren und individuell
auf sie zugeschnitten zu einem gesunden Schlaf und einer ausgeglichenen Psyche zurückzufinden.