Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten
Atmens wieder näher Die Atmung ist die einzige Körperfunktion die der Mensch wirklich
kontrollieren kann bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen
abzunehmen unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben
verlängern. Wer richtig atmet ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James
Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht er
war gestresst lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten
Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig nachdem er einen Kurs für
Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem
Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen aber lebensspendenden Akt. Schon nach der
ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine
langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte schlief er in der folgenden Nacht so
gut wie schon lange nicht mehr. Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend
von Autor James Nestor in seinem Buch Breath - Atem zeigen wie es richtig geht.Zehn Jahre hat
James Nestor akribische Nachforschungen betrieben Experteninterviews auf der ganzen Welt
geführt verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper
getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen
Mystikern und strengen russischen Kardiologen um zu zeigen was die Atmung in unserem Körper
auslösen kann. Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems ist eine
aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des
Atmens.»Rund 10 000 Atemzüge braucht es sein Buch durchzulesen sagt James Nestor. Die Mühe
lohnt - nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu
ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« P.M.
