EAN: 9783492063289

WINTERSCHWIMMEN - SUSANNA SØBERG KARTONIERT (TB)

Der Kältekick  der heilt und stärktOb im See  im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen
in der freien Natur. Aber zur kalten Jahreszeit ins eiskalte Wasser tauchen? Den Gedanken
finden viele wohl erst einmal absurd. Doch immer mehr Studien belegen  dass sich
Winterschwimmen und Eisbaden positiv auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden
auswirken. Eine nicht unwesentliche Rolle spielt dabei das braune Fettgewebe  welches durch den
Kontakt mit Kälte stimuliert wird und krankhaftem Übergewicht und Diabetes Typ 2 entgegenwirken
kann.Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass
und erklärt  was sich im Körper währenddessen abspielt. Sie legt dar  was es zu beachten gilt 
wann  wie und wo wir am besten loslegen  und nimmt jedem  der sich noch ziert  die letzte Scheu
vor dem kalten Sport.Gesundheitsbooster Winterschwimmen:Gut für Kreislauf  Herz  Lunge und
HautStärkung des ImmunsystemsStoffwechsel und Fettverbrennung werden angekurbeltWirkt
vorbeugend gegen Diabetes Typ 2Endorphinschub gegen Winterdepressionen

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