EAN: 9783880427914

DAS BUCH VOM WINTERSCHWIMMEN - RAINER BRENKE WE...

Spätestens seit der Antike ist das Baden im kalten Wasser als Mittel zur Abhärtung bekannt  zu
einer organisierten Sportart hat sich das Winterschwimmen (Eisbaden) aber erst seit den 70er
Jahren unseres Jahrhunderts entwickelt  und zwar schwerpunktmäßig im Bereich der neuen
Bundesländer. Mit diesem Buch liegt jetzt eine umfassende Darstellung dieses extremen Sports
vor. Zwei ausgewiesene Mediziner schreiben nach langjährigen wissenschaftlichen Untersuchungen
über Praxis (Verhalten beim Eisbaden  Aufenthaltsdauer im Eiswasser) und Physiologie
(Auswirkungen auf Wärmehaushalt und Kreislauf  Beeinflussung des Nerven- und Immunsystems) des
Winterschwimmens und stellen die nachweislichen gesundheitlichen Auswirkungen regelmäßiger
Ausübung vor. Daneben wird auch die Darstellung alternativer Abhärtungsmethoden wie Sauna und
Kneipp nicht vergessen.

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