Warum du als Mutter auch an dich denken darfst (und musst!) Das Leben mit Kindern kann sich
schnell anfühlen wie eine endlose To-Do-Liste bei der wir ständig hinterherhinken. Es ist
verständlich dass wir in diesem Trubel etwas ganz Wesentliches leicht aus den Augen verlieren:
uns selbst. Um den herausfordernden Alltag zu bewältigen ist es unerlässlich auf unser
Wohlbefinden zu achten - unser Handy laden wir doch auch täglich wieder neu auf. Zeit für dich
nehmen dir selbst mitfühlend begegnen und selbstbestimmt für dich und deine Bedürfnisse
einstehen: Das sind die Hauptzutaten der Selbstliebe. So lädst du nicht nur deinen eigenen Akku
auf sondern baust dir nachhaltige innere Ressourcen auf die dich ein Leben lang begleiten.
Und das Schönste: Du lebst deinen Kindern etwas vor von dem sie später selbst profitieren
werden: den wunderbaren Wert der Selbstliebe. Achtsamkeits- und Meditationscoach Mascha
Blankschyn lädt dich in diesem Buch mit vielen Übungen und Reflexionen ein: -Bei dir selbst
anzukommen und innere Ruhe zu finden -Feste Denkmuster und gesellschaftliche Erwartungen zu
hinterfragen -Nein zu sagen und Grenzen zu setzen -Selbstfürsorge in deinen individuellen
Alltag einzubinden -Liebevolle Bindung aufzubauen und Selbstliebe mit deinen Kindern zu leben
