EAN: 9783527510139

AUSGESCHLAFEN - DIRK GÜNTHER KARTONIERT (TB)

Der Schlaf ist mehr  als lediglich die Nacht zu überbrücken. Vor allem Berufstätige 
insbesondere Unternehmer und Führungskräfte  fühlen sich energielos und abgekämpft  weshalb die
Leistungsfähigkeit erst recht darunter leidet. In seinem Buch erläutert Dirk Günther nicht nur
die Bedeutung des Schlafes für den Erfolg im Job. Der Schlafexperte gibt hier sein Wissen
weiter und stellt dabei auch gleich seine ENS-Methode (Einfach Natürlich Schlafen) vor  ein
System  mit dessen Hilfe jeder zu seinem perfekten Schlaf findet  aber auch mit der richtigen
Ernährung  Entspannungs- und Mentaltechniken sowie Bewegung mehr Energie erhält. Der Leser
lernt in diesem Buch  mit dem Schlaf richtig umzugehen und den Nutzen aus dem Schlaf direkt für
sein komplettes Leben zu gewinnen. Egal  ob ihn Probleme mit Schlafstörungen oder Übergewicht
quälen oder ob er ein starker Raucher ist und vielleicht sogar in einem Schichtbetrieb
arbeitet. Konkret erhält der Leser viele Techniken  um zukünftig ausgeruht und energiegeladen
seine beruflichen Herausforderungen zu meistern. Dazu zählen neben den Ernährungstipps auch
Entspannungstechniken  wie sich Sport und Schlaf verträgt  aber auch welchen Einfluss sämtliche
Tätigkeiten (wie Fernsehen oder Lesen) vor dem Schlafen auf uns haben. Günthers Buch zeigt
nicht nur die Bedeutung des Schlafes für unser Leistungsvermögen auf  sondern gibt eine Menge
Empfehlungen und Tipps  um mehr Energie für den Alltag zu erhalten.

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